「我失眠了。」朋友T最近說。
「其實我都無咩壓力，唔知點解近排突然瞓得唔好。」朋友T在物質生活的確沒有甚麼壓力，但近日似乎都受到社會的躁動不安影響而不自知。
在這一年，香港人每天的生活都像一直在變動，來不及適應，已經又有新一波的狀況要面對。我們都習慣安穩，每天如常返工、放工，收工回家吃晚飯，周末出外遊玩，每年plan起碼一次外遊。但是今年，一切「平常」不再。
每次要面對改變，我們在心理及生理上都要作出適應，但變動太大太多太急，我們的未必能適應到。在年初，可能你還覺得「頂得住」，但不知不覺間，其實內心藏著的壓力開始萌芽成長，然後出現突如其來爆發，讓人措手不及。
如果你發現身體有以下狀況，就要留心了，因為不斷的擔憂形成的焦慮症可能找上你了：
。緊張、繃緊、不能停下來
。覺得即將會有危險、驚恐
。呼吸急速
。流汗
。發抖
。虛弱無力感，疲累
。除了當前的擔憂，難以集中精神或去做其他事
。睡眠困難
。消化系統出問題
。不停擔憂，無法釋除
。想避開引發焦慮的事情
診斷是否患上焦慮症的工作，要留給醫生。我相信，食到瞓好，就萬事大吉。所以我會處理朋友T的失眠，保雲療法是我首選使用的方法。
我們生活上的重擔，在在影響身體機能運作，肌肉繃緊、氣機不順，弄至「周身唔聚財」。我初步為朋友T做保雲療法最基本的治療步驟－整體背部治療位置，這已對紓解緊張的身體、平衡身體機能有顯著效用，朋友T在治療時顯得放鬆，也有入睡。完成治療後我讓她稍睡一會，讓身體有時間吸收保雲發送的訊息，治療效果更佳。
除了保雲，香薰當然也有助提升睡眠質素及改善情緒，不過香港人生活繁忙，未必每位有閒情去點香薰、搽按摩油或浸浴，做一次保雲，效果往往可以維持多天，著實很切合香港人的生活步伐。唯一條件是，接受治療者一定要多飲水，多步行。
第二天，朋友T說當晚她可以深沉的睡了一整個晚上，作為治療師，最開心莫過於此。
除了使用適當的治療方法處理壓力及情緒，我們也應學習接納生活的多變，記住，每一天都是新一天，有新的因緣在迎接你，帶著笑容去面對便好。
*保雲療法是喚醒身體自我療癒的方法，每人反應不同，以上個案謹供參考。
Soothe 靈氣・保雲・香薰治療 