在高壓工作環境中，壓力管理與情緒調節成為影響生產力的關鍵因素。近年來，靈氣（Reiki）作為一種補充性療法，逐漸受到科學界的關注。2023年發表於《Journal of Integrative and Complementary Medicine》的研究（PMC10443426）提供了實證基礎，探討靈氣在醫療人員壓力管理中的應用，並間接揭示其對工作效率的潛在助益。
研究設計與結果概述
該研究招募了79位醫療專業人員，接受由靈氣師提供的遙距靈氣療癒（Distance Reiki Healing）。研究採用前後測試設計，透過問卷評估參與者在壓力、焦慮、情緒狀態與整體幸福感方面的變化。結果顯示：
- 壓力顯著下降：參與者在療癒後的壓力評分明顯低於基線值。
- 焦慮與情緒改善：多數人回報情緒穩定性提升，焦慮感減輕。
- 幸福感與專注力提升：部分參與者表示更能專注於工作任務，並感受到更高的職業滿意度。
這些結果支持靈氣作為一種非侵入性、低成本的壓力干預工具，具有潛力促進職場表現。
靈氣如何影響工作效率？可能的生理與心理機制
雖然靈氣的能量傳導機制尚未被主流科學完全解釋，但已有研究提出以下可能途徑：
- 自律神經調節：靈氣可能透過刺激副交感神經系統，促進放鬆反應，降低皮質醇濃度。
- 情緒調節迴路活化：部分腦部影像研究顯示，靈氣接受者在前額葉與杏仁核的活動有所改變，與情緒穩定有關。
- 提升睡眠品質：良好的睡眠有助於認知功能與決策能力，間接提升工作效率。
靈氣在職場應用的潛力與挑戰
儘管靈氣在臨床與職場壓力管理中展現潛力，其科學驗證仍處於早期階段。未來研究需採用更嚴謹的隨機對照試驗（RCT），並納入生理指標（如心率變異性、皮質醇濃度）以強化證據力。
然而，從現有研究來看，靈氣作為一種補充性療法，已展現出在高壓職場中促進心理健康與工作表現的可能性。對於企業與醫療機構而言，引入靈氣療癒作為員工健康促進策略，或許是一項值得探索的創新方向。
想為自己在工作上減壓？
想為公司員工紓解壓力，讓工作表現更高效？
請whatsapp聯絡，讓我們為你提供靈氣療癒如何融入工作中的方法。
參考研究文件
Soothe Aroma 靈氣｜保雲 ｜香薰治療 