臼井靈氣的力量：放下束縛，體驗自在
在能量療癒的領域中，臼井靈氣以其促進放鬆、減輕壓力、增進整體幸福感的能力而受到推崇。初接觸臼井靈氣的同學們，大部分都會期待著學習後會有甚麼「得著」，不期然便「努力」去感受，感受能量，感受反應。但這種「努力」往往適得其反。 初初進入靈氣世界，我們或多或少會帶著興奮去想得到些甚麼，甚至可能會疑惑臼井靈氣到底能給予甚麼實質益處。事實上，臼井靈氣可能並不會直接帶給你實質的東西，而是鼓勵你放下那些不再對你有益的事物。當中包括： 1. 舊有的負面情緒：例如憤怒、恐懼、焦慮等，這些情緒可能阻礙個人的成長和幸福感。 2. 自我限制的信念：某些信念可能會限制個人的自我實現和進步，如「我不值得」、「我做不到」等負面信念。 3. 過去的傷痛：過去的傷痛和創傷可能持續影響個人的情緒和行為。 4. 不健康的人際關係：有些人際關係可能是毒害，給個人帶來負面影響和壓力。 5. 不健康的生活習慣：不良的飲食習慣、缺乏運動、壓力過大等不健康的生活方式可能影響個人的身心健康。 6. 對過度控制的執著：有時候，人們對事情過度控制，不願意放手。 7. 內在的自我批判：過度的自我批評和否定可能會阻礙個人的成長和自信。 8. 對過去錯誤的執著：有時候人們會固守過去的錯誤決定或行為，無法釋懷。 9. 對外界期望的承擔：過多地承擔他人的期望和壓力，可能會讓人感到壓抑和疲累。 10. 對於未來的恐懼與焦慮：過度擔心未來可能帶來的不確定性和挑戰，會讓人感到焦慮和不安。 11. 對於過去成就的自滿：過度沉浸在過去的成就和榮譽中，可能會讓人變得自滿和失去謙虛。 12. 對於他人的批評與評價：過分在意他人的評價和批評，會讓人感到自我價值受到威脅。 臼井靈氣運作在一個原則上，即能量貫穿所有生命，有助於我們的能量。這個過程可以帶來深層的放鬆和內心平靜，釋放被壓抑的情緒、負面思維和身體緊張。藉此放下情感包袱、限制性信念和阻礙自己前進的依附。通過投入到療癒能量中，並讓其自由流動，一個人可以體驗深刻的釋放感和重生感。 雖然臼井靈氣的效果並不總是立即顯現，這種實踐有可能在一段時間內創造微妙的變化，這些微妙的變化可能會引領人們走向轉變。透過放下舊有模式，並擁抱一種開放和接納的狀態，個人可能會發現自己更加與真我（True self）相符，並更能應對生活中的挑戰。 總的來說，臼井靈氣也許無法給你物質上的收穫或具體的解決方案，但它能給你一份無價的禮物：放下。通過釋放不再對你有益的事物，並擁抱一種臣服（Surrender）的狀態，你將打開自己，迎接新的可能性，並在內心找到更大的平和和和諧。 無論你在學習靈氣，或接受靈氣療癒，請記住它真正的力量在於放下，讓能量自由流動，引導你走向平衡和完整的境地。
麻醉果肉豆蔻 使用精油要謹慎
美國急診醫師學院（American College of Emergency Physicians）報告指出，有一名14歲的女學生為了TikTok上的肉豆蔻(Nutmeg)挑戰，吃了3匙肉豆蔻，結果被緊急送醫治療。 美國佐治亞州一位媽媽近日拍短片提醒父母，小心家中孩子以吸食肉豆蔻粉來增添興奮感，甚至參與吸食肉豆蔻粉挑戰。（相關報道） 肉豆蔻（Myristica fragrans）味道濃郁，只要使用一點點就發揮作用，但若短時間大量使用就會引致問題。 肉豆蔻又被稱為麻醉果，其實早在1966年，聯合國毒品和犯罪問題辦公室就發表了一份關於肉荳蔻作為精神藥物使用的報告，將其描述為「一種麻醉劑，不僅因為它會導致昏迷，而且因為現在許多人故意食用它來逃避現實。」肉荳蔻中的肉荳蔻醚（myristicin）就是帶來興奮的成份，它是一種天然存在的化合物，也存在於其他香料中，例如蒔蘿和歐芹。 肉豆蔻也被製成精油使用。埃及人會用來作木乃伊防腐之用。肉豆蔻精油有助促進消化系統， 改善呼吸道問題；在精神上有激勵作用，喚醒身心，促進生命能量再生並重新聚焦；其溫暖香甜的香氣，有助提升情緒。 我很少在香薰治療上使用肉豆蔻，因為其氣味的確很濃郁，大家未必接受到，而且在使用上有禁忌，可以的話會選擇其他較「穩陣」的精油。以下是使用上要注意的地方： ・有致敏風險；・孕婦或哺乳期婦女不能使用，6歲以下兒童和癲癇患者或老年人也不要使用；・只能短時間低劑量使用，因為高劑量可能會令人迷惘；・可能會影響荷爾蒙，請避免用於乳腺增生或荷爾蒙依賴性癌症。 請注意，使用肉豆蔻精油時應遵循安全使用指引，不宜直接塗抹在皮膚上，應稀釋後使用或通過擴香器進行擴散。
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