「香港人好鍾意返工」—- 可能你會覺得這是悲涼的現實，我看到卻是香港打工仔克盡己任的基因。不過這種拼搏精神，往往導致自己身體甚至情緒出現問題。
當我們以堅毅精神去完成任務，好多時會忽略身體傳送給你的信息，例如：細胞需要水份、腦袋需要放空、身體器官想要休息；除了身體，我們甚至連內心真正的聲音也可能被放置一旁。
當一個人面臨工作壓力大、情緒波動大，但又無法有效地處理這些壓力和情緒時，就可能出現身心不協調的情況。這種情況下，身體和心理之間的矛盾和不協調可能會表現為以下情況：
1. 情緒困擾：個人可能在工作中感到焦慮、憂慮和壓力，但卻無法有效地處理這些情緒，導致情緒波動大，情緒化的情況增加。
2. 身體不適：長期的壓力和情緒困擾可能對身體健康產生負面影響，例如頭痛、胃痛、肌肉緊張等身體不適症狀。如果能細心觀察，這些身體不適可能會直接與你的工種有關，例如你是back office的電話客戶服務員，可能你會經常出現呼吸道健康問題，因為你內心一直拒絕作出與客人溝通的工作。
3. 思維混亂：在壓力和情緒困擾下，個人可能難以集中注意力、思維混亂、無法清晰地思考和做出決策，影響工作表現和生活品質。
4. 行為異常：壓力和情緒困擾可能會導致個人行為的不當或反常，例如情緒爆發、衝動行為、社交問題等。這些異常行徑不止於在工作環境中出現，甚至會把它帶回家中，導致與家人關係不和睦。
出現以上種種狀況，會對個人的整體健康和幸福感造成負面影響。因此，重視身心的平衡和和諧是非常重要的。
首要重點是，我們需要覺察到身心不協調的出現，並尋根究底發掘原因，不要誤以為睇醫生打支針快啲好便足夠。
我們其實可以透過冥想、靈氣等練習來促進身心的調和和平衡，為身心排毒淨化，輕鬆生活，也讓我們可以與內心的真我連結溝通。此外，尋求心理輔導和支持也是一個有效的方式來處理情緒困擾和壓力，幫助恢復身心的平衡和和諧。
你感到工作有壓力嗎？身體有因此出現不適嗎？歡迎在下方留言。
下一篇文章將介紹減壓的方法，Please stay tuned!
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