在能量療癒的領域中，臼井靈氣以其促進放鬆、減輕壓力、增進整體幸福感的能力而受到推崇。初接觸臼井靈氣的同學們，大部分都會期待著學習後會有甚麼「得著」，不期然便「努力」去感受，感受能量，感受反應。但這種「努力」往往適得其反。
初初進入靈氣世界，我們或多或少會帶著興奮去想得到些甚麼，甚至可能會疑惑臼井靈氣到底能給予甚麼實質益處。事實上，臼井靈氣可能並不會直接帶給你實質的東西，而是鼓勵你放下那些不再對你有益的事物。當中包括：
1. 舊有的負面情緒：例如憤怒、恐懼、焦慮等，這些情緒可能阻礙個人的成長和幸福感。
2. 自我限制的信念：某些信念可能會限制個人的自我實現和進步，如「我不值得」、「我做不到」等負面信念。
3. 過去的傷痛：過去的傷痛和創傷可能持續影響個人的情緒和行為。
4. 不健康的人際關係：有些人際關係可能是毒害，給個人帶來負面影響和壓力。
5. 不健康的生活習慣：不良的飲食習慣、缺乏運動、壓力過大等不健康的生活方式可能影響個人的身心健康。
6. 對過度控制的執著：有時候，人們對事情過度控制，不願意放手。
7. 內在的自我批判：過度的自我批評和否定可能會阻礙個人的成長和自信。
8. 對過去錯誤的執著：有時候人們會固守過去的錯誤決定或行為，無法釋懷。
9. 對外界期望的承擔：過多地承擔他人的期望和壓力，可能會讓人感到壓抑和疲累。
10. 對於未來的恐懼與焦慮：過度擔心未來可能帶來的不確定性和挑戰，會讓人感到焦慮和不安。
11. 對於過去成就的自滿：過度沉浸在過去的成就和榮譽中，可能會讓人變得自滿和失去謙虛。
12. 對於他人的批評與評價：過分在意他人的評價和批評，會讓人感到自我價值受到威脅。
臼井靈氣運作在一個原則上，即能量貫穿所有生命，有助於我們的能量。這個過程可以帶來深層的放鬆和內心平靜，釋放被壓抑的情緒、負面思維和身體緊張。藉此放下情感包袱、限制性信念和阻礙自己前進的依附。通過投入到療癒能量中，並讓其自由流動，一個人可以體驗深刻的釋放感和重生感。
雖然臼井靈氣的效果並不總是立即顯現，這種實踐有可能在一段時間內創造微妙的變化，這些微妙的變化可能會引領人們走向轉變。透過放下舊有模式，並擁抱一種開放和接納的狀態，個人可能會發現自己更加與真我（True self）相符，並更能應對生活中的挑戰。
總的來說，臼井靈氣也許無法給你物質上的收穫或具體的解決方案，但它能給你一份無價的禮物：放下。通過釋放不再對你有益的事物，並擁抱一種臣服（Surrender）的狀態，你將打開自己，迎接新的可能性，並在內心找到更大的平和和和諧。
無論你在學習靈氣，或接受靈氣療癒，請記住它真正的力量在於放下，讓能量自由流動，引導你走向平衡和完整的境地。
